寒流保暖有诀窍 中医师传授关键3部位

编辑:小豹子/2018-10-05 17:52

  【...2017年02月10日讯】台湾寒流来袭,总觉得怎么穿都不够暖?开业中医师彭温雅2月10日表示,就中医角度来看,保暖应着重脖子、小腹、脚底等3部位,还可以搭配食疗,从里暖到外。

  寒流来袭,台湾9日入夜到10日清晨,全台18个平地测站陆续出现该站入冬以来最冷记录,其中又以9日晚上9时7分新北市淡水区出现的摄氏6.7度最冷,是入冬以来全台最低温。入冬首波寒流发威,全台各县市发生多起因寒流而猝死的案件。

  据中央社报导,中医师彭温雅指出,位于后颈部与头部交界的“风池穴”,是风邪最容易入侵的地方,因此注意脖子、头部保暖很重要,建议外出时帽子、围巾不可少。

  第2个重要的保暖部位是“小腹”,彭温雅说,肚脐下方的“关.穴”以及肚脐正后方、腰部的两侧“命门穴”,都是守住.气、保暖的重要位置,中医常会在这些部位进行温灸,民众可以用吹风机吹暖或是贴暖暖包,只要肚子暖了全身就会跟着暖起来。

  最后一个重凤凰彩票官网(fh03.cc)要的保暖部位是“脚底”,她表示,位于脚底的“涌泉穴”是肾经重要.穴,建议要穿袜子,并且同样可用吹风机或暖暖包保暖凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)。

  除了顾好保暖重要部位,饮食也是暖身的好方.,彭温雅指出,饮品方面她最推荐姜茶,一杯下肚直接暖凤凰彩票网(fh643.com)入脾胃;至于姜的选择上,老姜较辣、趋寒效果最好,而嫩姜则是不那么辣,但有助身体排水,建议民众可以加红糖,驱寒又能补充能量,怕胖的话不妨加一点龙眼肉,既天然又有甜味。

  坊间传言“晚上喝姜,如喝砒霜”,晚上冷得要命究竟能不能喝姜茶?答案是可以的,彭温雅解释,其实晚上喝姜茶没什么问题,全身暖了也能比较好入睡,但若是姜已经放很久,甚至发霉、烂掉就别再拿来煮,否则恐把致癌毒素喝下肚。

  天冷不少人爱吃锅,彭温雅建议,锅物可以多选择羊肉,羊肉本身温润、滋补效果好,富含蛋白质、维生素,不仅能增加身体能量,还可以补中益气,补脾胃、补肾、暖下焦,对于怕冷、手脚冰冷、容易疲劳、腰酸或是腹痛的民众,很有帮助。

  责任编辑:钟.